UROskolen

Caspar med Christine: Å vende seg innover

Christine forteller om sine erfaringer med å vende oppmerksomheten inn mot det som trenger oppmerksomhet. Det er en jobb som man må ville gjøre, det krever mye, både i forberedelse og gjennomføring. Men det gir også stort utbytte, og har forandret Christines og Caspars liv.
Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen
 

MEDLEM: Caspar med Mie Korsbakken Christensen: Jeg har fått avslag

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her:  www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). 
Mie har veldig vondt fordi hun har fått avslag etter å ha søkt på en jobb. Hun kom til audition, men ikke lenger. Etterpå har hun hatt mest lyst til å flytte til et sted langt borte og finne seg noe annet å gjøre. Mie og Caspar undersøker den enorme smerten vi kommer i kontakt med når vi blir så grundig satt på plass, og alle de tingene vi kan finne på for å slippe unna smerten.
 

Caspar & Rikke: Søsken som krangler, enda et forsøk på å overskuet dramaet

Rikke forteller Caspar om hva som skjer med henne når hennes små sønner krangler og slåss. Er alle disse små og store konfliktene til noe av verdi for oss? Er det sant at det er farlig at små barn slåss? Og skal vi bare fortsette å prøve å få dem til å oppføre seg ordentlig og være snille med hverandre, eller finnes det noe alternativ? Har vi i det hele tatt noe valg før vi griper inn og rydder opp? Hvordan er det å være et barn som stadig får bekreftet å være offer for en sterkere overgriper, og hvordan er det å være et barn som er den som stadig gjør overgrep mot en som er mindre og svakere? 
Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen

Caspar med Silje: Jeg er så redd for å bli sliten!

Silje sendte til oss: «Ofte scanner jeg omgivelsene etter potensielle muligheter for at noe/noen skal gjøre meg sliten. Jeg forsøker å tilpasse virkeligheten slik at den blir minst mulig slitsom for meg. Ofte går det utover mann og barn da jeg opplever at de gjør meg mest slitne. Jeg trekker meg unna mannen min for at han ikke skal påføre meg noe slitsomt. Jeg prøver også å passe på at ikke han blir sliten fordi det vil bli mer slitsomt for meg. For eksempel ved å «dempe» barna eller la han sove. Jeg kan være brå og kjeftete på barna for å stoppe potensielle situasjoner/dramaer som kan bli slitsomme for meg. Likevel føler jeg meg så sliten hele tiden.»
Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen
 

MEDLEM: Caspar med fastlege: Uro på fastlegekontoret

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her:  www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). 
Dagens gjest, en fastlege, forteller om uroens plass og virkning i hennes arbeid som fastlege. Det er en urovekkende virkelighet der inne, både for lege og pasient. Det er fort gjort for fastlegen å ende som en utslitt problemløser med lite tilfredse pasienter.

Helge med Hege Stabekk om å bli tiltrukket

Det å bli betatt, tiltrukket, forelsket kan også sees på som en strategi for å slippe å møte ubehaget som er akkurat nå. Hege forteller modig om hvordan hun har møtt dette sammen med Helge, og hvordan hun har brukt disse følelsene til å gjøre noe nytt. Noe som har ført henne nærmere friheten og kjærligheten i livet sitt.
 
Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen

MEDLEM: Caspar med Line om diagnosen bulimi

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her:  www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). I denne podkasten dukker Line og Caspar ned i hva som skjer når den såkalte spiseforstyrrelsen blir synlig i Lines liv tidlig i tenårene. Hvordan samspillet med familien er, hvordan det er å forsøke å bli sånn som man tror man burde, og hvordan det kjennes å bli diagnostisert med en sånn merkelapp som bulimi, og gitt en ny og vond identitet. Mens vi snakker sammen ligger det en stor pose smultringer mellom oss, en porsjon lettspydd mat som vi har tenkt å eksperimentere med.

Caspar & Vibeke: Jeg har det greit på jobben

Arbeidslivet er en del av selve livet. En stor del. Mange av oss opplever arbeidslivet som greit, og selv om vi egentlig har større ambisjoner for livet enn å ha det greit, stopper vi ofte der, usikre på hvordan vi skal få mer ut av det. For noen, sånne som oss, er det jo ikke bare arbeidslivet som oppleves som «greit», det gjelder mer enn tiden mellom 8 og 16. Det er jo en mulighet å resignere, og det er en mulighet å slåss for å få alt du ønsker deg. På UROskolen er det å ha et «greit» liv en mulighet til å undersøke det som hindrer deg i å utfolde deg i verden, det som ligger i veien for å bli skikkelig tilfreds med det livet du har. Det er alltid med deg og kalles for uro.
 
Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen

Monica med Kristin om frykten for å snakke

Hvordan er det å spille inn podcast når det er vanskelig å snakke? Denne episoden viser akkurat hvordan det er å være Kristin når uroen vokser kritikeren holder kjører på og det gjør vondt i kroppen. Vi snakker også om hvordan dette er akkurat det samme som datteren hennes strever med, og som gjør at hun har fått diagnosen «Selektiv Mutisme». Om at presset man legger på seg selv gjør at det blir enda vanskeligere å snakke. 
Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen
 

MEDLEM: Caspar med Halvard: Hva skal vi med følelsene i klima- og miljødebatten?

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her:  www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). Halvard er med Caspar i studio og de setter søkelyset på bærekraft, og spesielt på hvordan det vi vet om klimautvikling og naturtap vekker urolige følelser i oss, som presser oss til å handle. Det haster nå, om vi skal redde kloden! Det er en tanke vi alle tror på. Men hva slags løsninger kan vi finne når vi er under press? Hvilken betydning har stressende følelser for hvordan løsningsprosesser blir utformet og foregår? Kan vi hoppe over følelsene og gå rett på løsningsorientert tenkning, uten at det skaper nye problemer? Hvordan kan stresset vi opplever bli vår ressurs, snarere enn vår svøpe? Her er uroperspektivet nytt og nyttig.

Helge & Vibeke om frykten for avvisning og ensomhet. En oppfølger...

Vibeke snakker med Helge om frykten for avvisning. Igjen. Det har gått noen år siden Vibeke kom til Helge med sterk uro knyttet til det å bli forlatt og ensomhet. Hvordan er det i dag? Har noe forandret seg? Er uroen borte? Og kan dette være den samme uroen som oppstår i de begge fordi Billie, Vibekes 9 måneder gamle "urogave" tråkker på egenhånd rundt i studio under opptak?

MEDLEM: Caspar med Tonje om uro i heimen

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her:  www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). I denne podden går Tonje og Caspar inn i dynamikken i hjemmet rundt et barn som alle synes er for urolig og bråkete. Vi flytter oppmerksomheten over til mor og far og forsøker å se på hva som skjer med dem når sønnen er som han er. Og da blir det tydelig at mor og far også er veldig urolige, og at for dem er det nesten umulig å ikke tro at deres egen uro er forårsaket av sønnen. Og da prøver de jo å få ham til å bli rolig, gjennom å la uønsket adferd få konsekvenser. De kjenner ikke den eldgamle sannheten: Den som vil korrigere andre utfra sin egen uro, vil forsterke det de ønsker å redusere.

Caspar med Karine Furnes Eriksen om å ikke ha kontroll

Caspar og Karine snakker om hvordan det er det å burde være en trygg og sikker lærer når dette er langt fra virkeligheten for alle mennesker.Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen
 

Rikke & Monica: Er det slitsomt å ha barn?

Mange ble sinte eller såret da Harald Eia og Tore Sagen i sin podcast snakket om at de ikke syntes det var slitsomt å ha barn. I den forbindelse ble det også mye snakk om det tredje skiftet, og kjønnsfordeling i hjemmet;  Det tredje skiftet er å administrere hverdagen; å koordinere barnets og foreldrenes aktiviteter, noe som innebærer både en praktisk, emosjonell, sosial og moralsk dimensjon. Her er det i de fleste parforhold ulik fordeling, og mesteparten av dette er det kvinnene som tar seg av. 
Vi forsøker å komme med noe nytt inn i denne debatten, og vi forsøker å se på kvinner på en annen måte enn som et offer for våre menn. Det er både skummelt og ubehagelig. 

MEDLEM: Caspar med Jorid: Det gjelder å forte seg!

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her:  www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). 
I denne podkastepisoden deler Jorid og Caspar felles erfaringer om å ha vond rygg og ha det travelt i livet. Jorid er gammel skiløper og har alltid trodd på at hun må gå fort og langt og bli i god form. En dag fikk Jorid se et bilde av seg selv som 7-årig skolepike, da så hun at den lille jenta allerede da hadde det travelt med å være flink. Nå har Jorid begynt på UROskolen, og hun får lekser på denne skolen også.

Caspar med Annabel Guaita: Urovekkende musikk

Caspar har fått besøk av Annabel Guaita som arbeider som musikklærer i Bergen og er utdannet pianist. De utforsker sammen hvordan musikk vekker følelser, både behagelige og ubehagelige. De prøver ut om UROperspektivet kan brukes når musikken får oss til å føle oss dumme og usikre. For det skjer jo, det har begge to masse erfaring med. Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen

MEDLEM: Caspar med Ingrid: Overspiser-Tar meg sammen-Overspiser

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her:  www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). Ingrid er 32 år og har et helt vanlig mønster: Hun veksler mellom å ta seg sammen og holde søtsuget i sjakk, og å skeie ut og spise masse søtsaker. Så legger hun på seg og får kjeft av sin indre kritiker, til hun klarer å ta seg sammen og kutte ut søtsakene igjen for en stund. Sånn går dagene.

Helge med Kristoffer Carlin om frykten for å gå glipp av noe

Kristoffer er tilbake i studio for å snakke om et tema som får mye plass i livet hans. Kristoffer vil få med seg så mye og kalenderen er full, men han vil jo også bare være og gjøre ingenting. Tankene holder på med denne problemstillingen ganske mye og det er så vanskelig å finne en vei. Episoden viser frem hvordan nissen følger med på lasset - mønstrenes makt, og hvor maktesløse vi er, inntil vi stopper opp og kjenner på de såre og smertefulle følelsene som alltid ligger på lur rett bakenfor.Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen

MEDLEM: Helge om at det ikke kan være annerledes.

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her:  www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). 
Når Helge skriver ett brev til datteren sin på hennes 18 års dag, får han mange minner om alt som har vært. Det er mye gode minner og mange erfaringer som har vært vonde. Det er mye han syntes han ikke har fått til.Ideen om at noe er mangelfullt eller ikke bra nok er ikke nyttig. Men den dype innsikten og erfaringen av at det ikke kunne være annerledes skaper noe nytt. Det er veien til nærhet, kjærlighet og fred.

Caspar & Rikke om å være et offer for livet, og mennesker som tar livet av hverandre i Gaza

I dag snakker vi om hvor lett det er å bli et offer for sin virkelighet, et offer for livet. Rikke har lenge vært i livet som et offer for å ha mistet et barn, og et offer for alle de rundt som ikke har forstått hvordan det er. Hun har brukt mye tid på å få andre til å forstå, og tro på tanken om at det er viktig å bli forstått, i stedet for å møte smerten og uroen det gir å ha en slik virkelighet. Vi snakker også om hvordan vi kan se på Gaza med et uroperspektiv, noe annet enn å peke finger og mene at noen andre der ute må ta seg sammen. Hvordan er det egentlig å være oss når barn dør, og når mennesker dreper hverandre på groteske måter? Kan vi begynne med å skape fred i oss selv, og i vårt eget liv?Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen
 

MEDLEM: Caspar med Christine: Det som er og det som kommer og går

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her:  www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). I denne podcasten snakker Caspar med Christine om hva som skjer når vi vender oss innover og erfarer alt det som kommer og går der inne. Christine har lært seg å lytte innover i seg selv og være stille sammen med det hun finner, og det har gitt henne et nytt og rikt liv, selv om alt er som før i verden. Og det betyr ikke at hun er likegyldig til verden eller at hun har resignert. Hun har aldri vært mer opptatt av livet og deltakelsen

Caspar med Karine Furnes Eriksen: Sånn fant jeg UROskolen

Karine Furnes Eriksen forteller i samtale med Caspar om hvordan livet ble snudd opp ned av angst og uro. Om hva hun gjorde da, hvordan hun fant fred med at livet kan være veldig vondt, og veien til et liv med UROkunsten som hjelp. Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen

MEDLEM: Caspar med Gry Hammer om det å ha det travelt og få vondt i ryggen

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her:  www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). Å være et produktivt og kreativt menneske kan ha sin pris. Gry synes ikke hun er så flink til å trene, men når hun tar seg sammen og trener får hun ofte vondt i ryggen. Gry og Caspar er enige om at det er enklere å hjelpe andre enn å hjelpe seg selv. 
 

Rikke & Monica: Skal barna bare få krangle da?

I dag snakker vi om når barna krangler. Hva skjer egentlig i oss og kan vi ta et steg tilbake for å se hva som egentlig setter i gang denne kranglingen? Hva skjer hvis vi tillater virkeligheten å være slik den er, og lar barna krangle?
Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen