UROskolen

MEDLEM: Caspar med Lene om ryggsmerte og depresjon

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her:  www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). 
Lene forteller at hun har gått på antidepressiva for ryggsmerter. Vi snakker om hvordan depresjon og ryggsmerter er en strategi for å slippe å kjenne den dype smerten vi har inni oss. Om at depresjon en automatisk nedsteningsmekanisme som isolerer oss fra følelsene våre.

Helge med Anette Lauareid Hovda om å holde seg travel

Anette og Helge har begge mønster om å holde seg travle. Anette forteller om hvordan dette utspiller seg i livet hennes, og hvordan det automatiske i henne ønsker å verne om dette mønsteret – samtidig som hun ønsker seg noe nytt i livet. Og er det sant at hun liker alt hun driver med så godt eller ligger det noe annet bak?Anette har skrevet et blogginnlegg også, det kan du lese her: https://www.uroskolen.no/blogg/full-kalender-tom-sjel
Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen

MEDLEM: Caspar med Halvard: Urolig miljødebatt

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her:  www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). 
Kan vi komme oss videre til en samtale om miljø der vi anerkjenner at det ikke er noens, dvs «de andres», skyld at vi har havnet i hengemyra sammen? At debatt som handler om rett og feil har preget vårt samfunn gjennom lang tid, og kan således sees som en viktig årsak til at vi mennesker nå truer vårt eget habitat. Men i enhver debatt er det uro som styrer, selv om vi later som vi er rasjonelle. Hva skal vi gjøre med den frykten virkeligheten vekker i oss, annet enn å forsøke å bli kvitt den? Halvard og Caspar blir veldig urolige over tanken på at denne teksten kanskje blir for drøy, og begynner straks å debattere om den kanskje burde modereres litt. Så de kan det ikke, de heller.

Rikke med Sunniva: Frykten for å bli gal

Sunniva har i mange år vært redd for å bli gal eller psykisk syk. Det endte opp med at hun skrev seg inn på psykiatrisk avdeling. Vi forsøker å overskue og se nærmere på et tema som er vanskelig og skummelt å snakke om, er det mulig å bli gal?Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen
 

MEDLEM: Caspar med Karine: Om selfie, leppestift og uro

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her:  www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). 
I dagens podkast, som egentlig skulle handle om skole, står vi overfor en utfordring: vi må ta selfie til podkasten, og det trykker jo på mange ubehagelige følelser. Hvordan ser jeg ut, kan jeg sjekke utseende i speilet først, jeg liker egentlig ikke å ta bilder av meg selv, osv. Vi tar en kikke innover på all uroen som knytter seg til å være og gjøre sånn som vi burde.

Caspar med Silje: Å passe sine egne saker, og ikke andres.

Silje har levd 8 år med en mann som er kronisk syk. Hun har lært mye av det, og det har ført til at hun forholder seg helt annerledes til sin syke partner i dag enn hun gjorde før. Da hun lærte UROkunsten klarte hun å slutte å forsøke å endre mannen sin. Hun lærer oss noe vesentlig om forskjellen på å hjelpe og å elske.
Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen

MEDLEM: Rikke & Monica om overvåkning av barn

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her:  www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). Mange barn går i dag med mobilklokker, slik at vi til enhver tid vet hvor de er, og at de til enhver tid kan få kontakt med oss. Dette virker tilsynelatende uskyldig, men hva er egentlig konsekvensene av det på sikt? Legger vi ansvaret for vår egen frykt over på barna våre? Tar vi fra barna våre muligheten til å bli selvstendige? Vi forsøker å se på mobilklokker og overvåkning av barn fra et UROperspektiv.

Helge med Hege Stabekk om utenforskap og nærhet

En episode der vi møter våre egne mønstre begge to. Vi ramler inn i podkasten og ingenting blir som vi hadde tenkt, akkurat som i livet egentlig. Vi ender opp med å være hverandres urolærere samtidig som vi forsøker å forske på det å være utenfor og strategien med å være en hjelper for å kjenne en verdi og være innafor. Kritikerne våre roper at dette burde ingen få høre. Vi burde ta oss sammen og være proffere enn dette – men samtidig viser denne episoden livets realiteter. Noen ganger plumper vi uti det, to vanlige «duster» som gjør så godt de kan.
 
Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen

MEDLEM: Caspar med Jorid: Jorid blir venn med ryggen!

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her:  www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). Hun trodde hun var venn med den, for hun klarte å løpe en halvmaraton uten å få så veldig vondt, og var veldig fornøyd med det. Etter at Jorid har laget denne podden med Caspar ser hun at hun slett ikke behandlet ryggen som en venn likevel. Sammen undersøker de hva det vil si å ha respekt for sin kropp og sin vonde rygg, og oppsummerer hva som skal til for å få det.

Rikke med Mie Korsbakken om irritasjon og uinteresserte mennesker

I dag snakker vi om Mie som havner inn i dramaer og konflikter hvor hun forsøker å overbevise andre om at hun har rett, og blir irritert og sint når folk virker uinteresserte i det hun har og si. Er det mulig å overskue dette, kan det være et teater sinnet skaper for å slippe å føle noe mye dypere og mer smertefullt? Kan vi bruke slike hverdagslige hendelser til å lære noe nytt om oss selv, i stedet for å gå rundt og tro på at vi enten er bedre enn, eller dårligere enn alle andre?
Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen

MEDLEM: Caspar med Karine om det å være flink

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her:  www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). 
Karine Furnes Eriksen er gjest hos Caspar. Karine er lærer, og i denne podden forteller hun om sine erfaringer med å streve med å være flink nok.

Caspar med Hanne Sophie Claussen om uro og ledelse

Hvilken rolle spiller press og uro for ledere som prøver å få noe gjort i en bedrift? Kan uroperspektivet bidra med noe nytt for at lederjobben skal bli noe man ikke dør av, men snarere trives godt med?
 
Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen

MEDLEM: Caspar & Monica: Når døden kommer nærmere del 2

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her:  www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). 
Caspar forteller om at han ikke vil vite om han har kreft eller ikke. Om hvordan han vil ha det gøy i livet i stede for å løpe rundt å hindre naturen å gå sin gang. Frykten og uroen blir ikke borte når man trekker døden inn i livet, men det er likevel berikende. 
Dette var del to av en serie som ble spilt inn i 2023. Og vi kan fortelle at sykehuset likevel sendte melding til Caspar med beskjed om at det ikke var kreft. 
 

Caspar med Halvard Lægreid: Kan vi slippe å føle press?

Halvard er i studio sammen med Caspar for å lage en ny podd om naturtap og bærekraft. De prøver å få orden på tankene, og det blir faktisk litt orden på det etter hvert, de ser en enkel sannhet: vi mennesker kan ikke komme utenom e uro i livet. Vi kan la den styre oss ved å gå inn i automatisk problemløsning, eller vi kan bruke viljen til å romme alt ubehaget, og slik finne noe som vil gjøre oss til bedre problemløsere.
Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen

MEDLEM: Caspar & Monica: Når døden kommer nærmere

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her:  www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). Hva skjer i Caspar når han oppdager at han har en føflekk som ikke ser bra ut? I denne miniserien på to episoder forteller Caspar om hvordan det er å være redd for å ha kreft og hvordan det er å ikke vite. Monica og Caspar ser på mulig sykdom i fra et UROperpektiv. 
Dette var del en av en serie som ble spilt inn i 2023. Og vi kan fortelle at sykehuset likevel sendte melding til Caspar med beskjed om at det ikke var kreft. 
 

Rikke & Monica: Å være redd for at barna skal dø

En lytter er redd og urolig for barna og familien sin, og er ofte redd for at de skal skade seg eller dø. Kan man lære noe av dette, og bruke det til noe annet enn å passe på at ingenting galt skal skje? Hvordan kan man bli tilfreds med livet slik det er, også i møte med at det er vilt, skremmende og uforutsigbart? God lytt!
Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen

MEDLEM: Caspar med Lene: Jeg må trene!

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her:  www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). 
Lene og Caspar har begge trent og gjort mange øvelser for å bli bedre i ryggen. Uten å bli det. Uansett hvor de har søkt råd, har de fått samme beskjed: du må trene! Men hva gjør det med oss når vi tror på tanken om at vi må noe? Har det en god effekt å tro på det? Går det an å trene uten å tro på at det er noe jeg må gjøre? Og hva er egentlig sammenhengen mellom vond rygg og uro? 

Helge med Jan Hopland om skammen over å være en som må belære de andre

Mønsteret som Jan forteller om kan de fleste kjenne seg igjen i. Har du noen gang ment noe om hvordan andre mennesker bør leve livet sitt? Jan har to gode «hjelpere» som setter han i kontakt med sin egen uro og skam, fordi med disse to faller han lett inn i dette mønsteret. Vennen trenger hjelp, og det blir fryktelig ubehagelig når Jan finner frem det største balltreet. Og så mener Jan at kjæresten er på halv fart i forholdet. Underveis i samtalen innser han at det er han som holder halv fart og han får en superoppgave som er å klinke til i retning av noe sant.
Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen
 
 

MEDLEM: Caspar med Line: Det indre presset og den ytre spiseforstyrrelsen

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her:  www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). 
I dag snakker vi om at det presset som lever inni oss er så godt gjemt at vi ikke vet om det selv. Selv om det er det som driver alle våre rare og ofte selvdestruktive mønstre, er det mønstrene som får oppmerksomhet og skal fikses, mens presset forsetter å virke i det skjulte.

Caspar med Christine: Å vende seg innover

Christine forteller om sine erfaringer med å vende oppmerksomheten inn mot det som trenger oppmerksomhet. Det er en jobb som man må ville gjøre, det krever mye, både i forberedelse og gjennomføring. Men det gir også stort utbytte, og har forandret Christines og Caspars liv.
Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen
 

MEDLEM: Caspar med Mie Korsbakken Christensen: Jeg har fått avslag

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her:  www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). 
Mie har veldig vondt fordi hun har fått avslag etter å ha søkt på en jobb. Hun kom til audition, men ikke lenger. Etterpå har hun hatt mest lyst til å flytte til et sted langt borte og finne seg noe annet å gjøre. Mie og Caspar undersøker den enorme smerten vi kommer i kontakt med når vi blir så grundig satt på plass, og alle de tingene vi kan finne på for å slippe unna smerten.
 

Caspar & Rikke: Søsken som krangler, enda et forsøk på å overskuet dramaet

Rikke forteller Caspar om hva som skjer med henne når hennes små sønner krangler og slåss. Er alle disse små og store konfliktene til noe av verdi for oss? Er det sant at det er farlig at små barn slåss? Og skal vi bare fortsette å prøve å få dem til å oppføre seg ordentlig og være snille med hverandre, eller finnes det noe alternativ? Har vi i det hele tatt noe valg før vi griper inn og rydder opp? Hvordan er det å være et barn som stadig får bekreftet å være offer for en sterkere overgriper, og hvordan er det å være et barn som er den som stadig gjør overgrep mot en som er mindre og svakere? 
Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen

Caspar med Silje: Jeg er så redd for å bli sliten!

Silje sendte til oss: «Ofte scanner jeg omgivelsene etter potensielle muligheter for at noe/noen skal gjøre meg sliten. Jeg forsøker å tilpasse virkeligheten slik at den blir minst mulig slitsom for meg. Ofte går det utover mann og barn da jeg opplever at de gjør meg mest slitne. Jeg trekker meg unna mannen min for at han ikke skal påføre meg noe slitsomt. Jeg prøver også å passe på at ikke han blir sliten fordi det vil bli mer slitsomt for meg. For eksempel ved å «dempe» barna eller la han sove. Jeg kan være brå og kjeftete på barna for å stoppe potensielle situasjoner/dramaer som kan bli slitsomme for meg. Likevel føler jeg meg så sliten hele tiden.»
Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen
 

MEDLEM: Caspar med fastlege: Uro på fastlegekontoret

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her:  www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). 
Dagens gjest, en fastlege, forteller om uroens plass og virkning i hennes arbeid som fastlege. Det er en urovekkende virkelighet der inne, både for lege og pasient. Det er fort gjort for fastlegen å ende som en utslitt problemløser med lite tilfredse pasienter.